╚ 產後記事♥生產.母奶.瘦身.避孕

【母奶】搞定胸前兩粒!遠離產後憂鬱!8天奶量破千實戰經驗+發奶聖品VS奶過多變乳腺炎解決方案!

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因為是第二胎了!對於這兩位仁兄有一定的認識~無論在擠奶發奶上都很順利!

這也才發現搞定這兩位真的無比重要啊!

因為水晶晶黃疸的關係!從第六天開始停母奶8天!

8天我固定的時間擠奶!一切都在自己的計劃上!奶量也穩定的往上升~

原先以為就會這麼順利!不會遇到上一胎塞奶~石頭奶的慘況!

誰知道!可以開始親餵之後我的擠奶時間完全被打亂!

水晶晶食量跟不上我的奶量!餵完我又要擠

加上連續每晚的半夜起來擠奶真的有累到!才兩次半夜睡過頭沒起來擠!

22天晚上就隱約覺得左側的奶痛痛的!第23天整個痛到不行!

請護理師幫我看過後發現真的在胸部根部靠近腋下那邊有塞奶的硬塊!

當天心情馬上DOWN下來!然後胖子隔天又要出國今天就沒有跟我一起住月子中心

我真的瞬間憂鬱不誇張!

20幾天前把這對奶處理的很好!每天都覺得心情蠻好的!

連胖子跟訪客都可以感受到我的愉悅!

但從塞奶開始!真的痛到心情很差!是說上一胎我真的也有憂鬱傾向!

再經過這次的經驗!我肯定確定這對奶絕對是產後憂鬱最大的兇手!

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所以今天看到這篇分享的真的賺到!因為從發奶發到奶太多~完整記錄!

發奶過程是我根據上一胎發奶經驗這胎再度實驗過後確定有用的!

也會分享到奶太多的媽媽的痛苦!跟解決方式!

希望讓餵母奶困擾的媽媽們參考~然後有點幫助這樣!

 

前面是發奶實際經過!後面是發奶關鍵!最後是奶太多的苦惱跟解決!

至於比較專業的像是怎麼擠奶!或是怎麼觀察寶寶親餵有沒有吃飽!

請參考我之前寫的這兩篇文章

【母奶篇】Part1-成為乳牛的發奶之路 ◄

【活動】貝親。愛哺乳!做好準備,給寶寶最好的禮物! ◄

我自己回顧之後覺得沒有需要修改的地方!真的餵奶擠奶就是這樣!

所以也請想要餵母奶的媽媽去看看歐!

 

2013.9.29 Day1 總擠:25ml

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第一天子宮收縮好痛!下午到了新嬰悅~護理師先幫我量血壓和子宮收縮狀況

也看了一下奶~稍稍擠一下!說我有奶了現在可以開始擠

雖然有奶但我沒有漲奶的感覺

根據上一胎的經驗!我應該到三四天才會開始漲奶!

所以我決定前幾天要好好休息!趁還沒開始漲奶能睡盡量睡

只有晚上9:30擠了一次!是說~第二次當奶媽!不知道是不是我生之前有去按摩乳腺有通

所以光用手擠就擠出25ml!是濃濃稠稠的「黃金初乳」!

記得胖nana那時候第一次擠奶才擠2.5ml!足足差了10倍!

這時候就是開始大量湯湯水水的時候了!

 

2013.9.30 Day2 親餵一次+總擠:30ml

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因為子宮收縮的產後痛~讓我整個晚上雖然沒有幹嘛卻也睡不安穩!

痛起來的時候真的不是很舒服!不過跟我以前經痛比起來!說真的還比較沒那麼痛

到早上護理師來幫我量血壓時問我昨晚有沒有擠奶~我才想說中午來擠一下好了(非常老神在在)

12:20一樣用手擠了20ml!後來下午4:20又在手擠一次~結果剩10ml

不過我都沒有漲奶的感覺!所以雖然奶好像變少~但我不是很擔心!

一樣持續把月子中心的每餐湯跟甜點.藥膳都喝光!(是說我這胎很餓~連飯都吃很多)

另外我媽每天都還會幫我帶雞湯或是酒釀蛋來吃!我到晚點都正常吃月子中心的!

老母煮的就當宵夜吃!然後中間如果口渴就喝月子中心的養肝茶.肚仲水這種

晚上6:55我想說可以開始親餵了!於是小餵了一下水晶晶

很久沒親餵搞半天橋不好!而且雖然是第二次當奶媽!但親餵乳頭的痛依舊不變ㄝ!

才吸了35分鐘!立刻被吸的起水泡~吸力真不是蓋的!

 

2013.10.1 Day3 開始無限親餵+總擠60ml

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因為沒漲奶~所以昨晚一樣睡了個好覺!不用起來擠奶的生活真的要好好把握啊!

我早上9:35起來擠了30ml!之後決定今天要開始親餵!

雖然乳頭很痛!不過親餵是發奶最好的方式!而且也可以促進子宮收縮!一舉兩得

所以一整個下午水晶晶都在我房裡~親餵的話大約兩小時就要餵一次!

水晶晶還會一直睡著!所以有時後餵一下她睡一個小時起來又餵!整個很忙!

在這邊要跟大家說~真的超級建議一開始要親餵!

因為小孩吸力超強!水晶晶邊吸奶~我都可以非常明顯的感覺到子宮收縮很痛!

這是我自己擠奶完全沒有的感覺!所以說老天創造人要喝母奶真的是有祂的道理在阿~哈哈

一直到第三天的奶都還是蠻濃稠的!

剛好跟護理師聊到~才知道原來濃稠的奶也可以用擠奶器吸!

我還以為這種濃稠的奶都要用手擠呢!所以從這天開始我就出動擠奶器了!真是輕鬆許多!

 

2013.10.2 Day4 無限親餵+總擠200ml

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果然!真的在第四天開始漲奶!開始漲奶之後的奶就沒有那麼濃稠了~早上6:25擠了60ml

之後我大約三個小時就會擠一次

因為我上一胎是兩小時就擠一次!結果搞得我奶超漲~才剛擠完一小時就漲!很痛苦!

所以這次我乾脆一開始漲奶就控制好時間!三到四小時擠一次!這樣之後才不會調的那麼累

小提醒:奶量是大腦控制的!

擠的越勤勞~大腦就會覺得你需要這麼多奶!就會一直產奶!

所以如果是想要追奶的媽媽!一開始可以兩小時擠一次!

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到了傍晚水晶晶來房間之後我就都親餵了!

不過到這邊我覺得我的奶很怪!

無論是擠完或是親餵完~都只有乳房前面變軟!底座還是很漲

於是我問了護理師!她是說應該是我的奶塞在後面還沒往前流的關係

不過因為我前面有變軟!是暢通的~所以可以試試在洗澡的時後用熱水沖背

或是!身體往前傾斜把奶甩一甩(蛤?)

這我不知道她是不是在跟我說笑….但我有照做了一次(好蠢XD)

還有!在擠奶的時後準備一杯液體(止渴飲.度仲水或是水都可)~邊擠邊慢慢喝補充水分

 

2013.10.3 Day5 半夜起來擠奶+無限親餵+總擠490ml

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開始漲奶之後就不能睡過夜了!(所以前幾天的休息真的很重要!我上一胎也很強調這點)

我調了三點半的鬧鐘起來擠了110ml!接著四小時後的七點多再起來擠了120ml

中午過後一樣讓水晶晶來親餵!其實大家不要覺得餵奶辛苦~把她當工具就好了!哈哈哈哈

想著是她來幫你紓緩漲奶之苦!餵起來就很輕鬆啊!

也不用一直想說餵不餵的飽她!不然自己壓力很大反而奶會出不來喔!

 

2013.10.4 Day6 黃疸停母奶+總擠635ml

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這天早上有點睡過頭!隔了6小時才擠!奶整個漲~

之後吃完早餐把水晶晶接來想要開始親餵!

結果才餵了一下下小兒科醫生就來幫嬰兒做例行檢查!

檢查完的結果是!水晶晶的黃疸值16.多!()

不過醫生說因為現在5-7天是新生兒黃疸高峰期!所以高也是正常的~

然後就建議先停母奶餵配方奶!如果有降下來就是母乳性黃疸

一聽到這個建議我真是覺得這個醫生很讚!有經驗來著!

上胎胖nana如果早點這樣做!我們就不用整整擔心一個月!

 

2013.10.5 Day7 黃疸停母奶+總擠820ml

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早上確認過水晶晶的黃疸變成15.多~有降下來不過沒有降很多!

嬰兒室是說可以一餐母乳一餐配方!但我實在不想要這種不確定的感覺!

所以我決定今天再全天餵配方奶!

因為都沒有親餵!擠奶時間變成可以自己控制~就很固定這樣!

我一樣三四個小時擠一次!總奶量已經來到820

 

2013.10.6 Day8 黃疸停母奶+總擠1070ml

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今天水晶晶的黃疸值又有降~變成14點多!但都還是屬於偏高

所以我決定持續餵配方!

固定四小時擠一次奶的結果!奶量在今天~第8天破千啦!(歡呼)

代表說~前面的發奶過程到了第二胎依舊適用!

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因為生完第一週比較不適合吃麻油雞這類的東西!怕子宮收縮太強烈~

所以我也是從今天才開始吃麻油酒的東西!

麻油酒類對我來說也是發奶聖品!一邊吃都會覺得身體很熱奶越來越漲這樣!

 

2013.10.7 Day9 黃疸停母奶+總擠1120ml

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昨天晚上才吃完麻油酒蛋!早上三點的單次擠奶量就到210了!

後來因為水晶晶黃疸值又升高變17~所以持續停母奶!媽媽用擠的

接著水晶晶報戶口~胖nana放在我這!房間又有預約消毒換床單~導致行程有點被打亂

將近六個多小時沒擠奶!

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如果擠奶時間拉太長才擠的話是有可能讓奶變少!

所以晚上趕快在喝一下老媽煮的麻油酒+松板豬跟豬血糕補一下!

是說這真的很發奶ㄝ!喝完熱呼呼的!從體內熱出來~就感覺奶一直漲!

 

2013.10.8 Day10 黃疸停母奶+總擠1015ml

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之後幾天因為擠奶時間很規律!所以單次擠奶的奶量都差不多在一次兩百多左右

 

2013.10.9 Day11 黃疸停母奶+總擠1275ml

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2013.10.10 Day12 黃疸停母奶+總擠1230ml

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2013.10.11 Day13 黃疸停母奶+總擠1195ml

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從後面這幾天的實戰經驗來看!只要定時擠奶奶量就可以穩穩的!

如果湯湯水水正常喝或是多喝!奶量還會微微增加!

在這13天中!我做的事情就是「固定3-4小時擠奶」「充足的睡眠」「喝很多湯湯水水

 

1142485928.jpg小蜜推薦的發奶聖品1142485928.jpg

先說每個人體質不同!所以對發奶這件事的反應也會不一樣!

但我經過第一胎跟第二胎之後~覺得真的是對我發奶很有幫助!所以推薦給大家試試看!

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產後第一周→酒釀蛋.雞湯魚湯

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產後第二周→麻油酒系列(麻油酒蛋跟麻油酒豬肉)→重點是一定要有酒!才會發熱!

我覺得月子中心也有麻油系列~但沒有酒!我就覺得沒什麼發奶效果

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當然~還有泌乳茶啦!我的是月子中心提供!不過市面上應該很多選擇

 

1142485928.jpg 每天大量的湯湯水水1142485928.jpg

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這次我很有實驗精神的計算出在月子中心到底喝了多少湯湯水水!

所以把每個容器都實際測量出ml數!

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湯碗600ml.茶杯240ml.房間馬克杯300ml.保溫瓶500ml.媽媽的碗400ml

用每天的月子餐來算!

早餐一大碗粥600ml或一杯豆漿.米漿.薏仁漿240ml

早點一大碗甜點600ml

中餐一大碗湯600ml

下午一大碗午點600ml+一杯止渴飲240ml

晚上一大碗湯600ml

晚點一大碗湯600ml

總共加起來約是3240ml3840ml

然後我每天還會多加上一碗是蜜媽煮的!不管是酒釀蛋或是麻油雞湯400ml

中間擠奶時間也會一直補充月子中心的養肝茶跟度仲水至少一天兩杯300mlx2=600ml

這樣算下來一天幾乎會喝上快5000ml的水分!不算感覺不出來!一算才知道真的喝很多

而這樣喝了這麼多~才從身體擠出這1000ml左右的奶!看這奶多珍貴!

(算出這個ml數也可以提供給準備上班的媽媽參考一天的湯湯水水量)

 

1142485928.jpg 充足的睡眠1142485928.jpg

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從漲奶開始就不用想可以睡過夜這件事!但是不能睡過夜也不是長久的~

只要我們在月子期間先把奶量穩定好!然後慢慢把擠奶時間延長!睡過夜的好日子就不遠了

像我許多朋友到後來一天也都是六七個小時擠一次!但奶量卻穩定的高!

所以前面累一點勤勞一點是值得的喔!

既然不能睡過夜要怎麼有充足的睡眠!就是逼自己睡覺啦!

像我本身是很不愛睡覺的人所以半夜起來擠奶這件事對我來說負擔很大!

我不是起不來!而是起來之後就睡不著~一開始在調適的前幾天!我幾乎都只睡三四個小時

因為白天看到天亮要睡覺我覺得好奇怪!加上可能又有訪客

然後晚上起床之後又想摸東摸西寫寫文章!等到想要去睡的時後~過兩小時又要擠奶了!

所以其實這樣很不好!媽媽會太累(是說應該很少媽媽像我這樣不愛睡覺吧!)奶量也會減少

第二周開始我就逼自己一定要睡覺!

像是晚上擠完奶之後調好下次擠奶時間就馬上上床繼續躺著

盡量只是讓晚上起來擠完奶就睡覺!這樣至少每次都還可以睡上四小時!真的體力有比較好!

 

1142485928.jpg排除萬難固定時間擠奶1142485928.jpg

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排除萬難這件事在第一胎很難做到!因為你會不好意思跟訪客說你要擠奶了

但我真心的建議各位媽媽!這點不要害羞~不然你只是害慘自己而已!

有時候訪客一來!明明就到了擠奶時間!但因為聊的太開心或是怎樣~過了擠奶時間!

回到房間看到石頭奶心情就超差的!然後還要忍受疏通乳腺的痛!就會覺得很痛苦不想餵了

為了避免這種疼痛折磨!我在第二胎的時後就會直接跟訪客說我要去擠奶了!

或是有些訪客想要給你驚喜直接就跑過來!我也會讓他們稍等我擠完奶!再會客

雖然說這樣好像會很不好意思!但是為了你好~為了不要讓奶變成你產後憂鬱的原因!

務必!把你的奶當做最大的訪客跟貴賓來迎接!

不然等訪客走你真的會超想死!覺得自己好慘

在這邊也提醒各位朋友或是請大家提醒身邊的朋友!

要去探訪月子中的媽媽!拜託先跟媽媽橋好時間~讓媽媽可以安排好時段!

因為月子中的媽媽真的很忙!不是閒閒沒事等大家來玩的!

媽媽們先知道什麼訪客時後要來~先排好擠奶時間~

提早把奶擠好迎接你就可以聊得更開心啦!

真的不要來什麼驚喜這套!完全會把你朋友逼向產後憂鬱的深淵喔!

(我應該要來寫一下月子中心的時程表!這樣大家才知道來月子中心真的不是度假!根本超忙)

 

1142485928.jpg能親餵就不怕痛盡量親餵1142485928.jpg

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baby的吸力是最好的吸奶器!這也是老天給媽媽和小孩的禮物!

雖然一開始親餵因為姿勢橋不好不會用~乳頭一定會受傷破皮!在餵奶的時候痛的要死!

但只要學會了之後!兩小時三小時親餵一次!比起擠奶方便超多!而且也直接促進發奶

因為奶就是會依照寶寶的需求量產出!她一直吸你的奶就會越多!

如果是有要存奶的媽媽!可以在親餵完之後一兩個小時再把乳房排空!增加奶量

另外還有一個好處就是親餵的時後媽媽可以一起睡覺休息!我最愛這點了!

因為親餵都超想睡!每次親餵我都會睡著不知道為什麼~又不是我再出力!哈哈

 

1142485928.jpg古人的信念1142485928.jpg

把自己當古人!這點超重要!

我覺得現在的媽媽~總是被一些不知道哪來的觀念給嚇唬

譬如說寶寶吸奶瓶比較輕鬆~所以小孩不給親餵!或者什麼乳頭混淆的問題!

但對我來說!老娘給你吃啥就吃啥!管你那麼多咧!

像這次水晶晶我們因為避免她跟胖nana一樣黃疸飆高!

一出生第六天黃疸到17我就開始停餵母奶!

總共停了8天!這8天都是護士用奶瓶餵她喝配方奶!(說要習慣奶瓶應該夠久了吧)

本來我也有點小擔心大家說的會出現不吸媽媽奶的問題!

但真的在第9天開始親餵~才發現這根本沒問題啊!

小孩肚子餓就會吸!才不管你是奶瓶還是奶頭

很多媽媽可能在一開始奶瓶轉奶頭的過程看到寶寶大哭!因為不忍心怕他餓到~就沒堅持!

但說真的!小孩是不會餓到自己的!真的餓什麼都嘛吃!

一開始水晶晶也是會塞奶就哭~不太吸!但老娘管他的~你現在開始就是只有奶頭!

所以把奶塞個幾次!她就乖乖喝了!

我想說的是!嬰兒真的沒那麼複雜~哪有想那麼多阿!重點是媽媽不要幫嬰兒找一堆藉口!

如果是古時候的人!沒有奶粉沒有奶瓶~那寶寶不吸奶頭是都餓死嗎?怎麼可能!right

 

最後再次提醒關於擠奶跟親餵的技巧還有手勢請移駕至下面文章!

【母奶篇】Part1-成為乳牛的發奶之路 ◄

【活動】貝親。愛哺乳!做好準備,給寶寶最好的禮物! ◄

連我回鍋奶媽都要看一下自己之前寫的文章~

才能把擠奶跟餵奶這件事做的更好!你怎麼能不看

 

1142485643.jpg  ~奶不夠的看前面!奶太多的可以繼續看下去!~  1142485643.jpg

 

奶量上來之後~我覺得最好的狀態就是產的量足夠寶寶喝!然後要存奶的媽媽可能多一點點

像我兩次為了怕沒奶都卯起來喝跟擠!

結果奶一衝上來反而停不下來!都變成供過於求的狀態!

這次我還有特別一開始就四個小時擠一次!不想讓奶量太多!

可是在親餵跟擠奶中間沒有抓好的平衡點!一下又整個亂掉~然後就陷入塞奶深淵!

 

2013.10.12 Day14 配方奶+母奶(親餵)交替+總擠1140ml

從這時候開始親餵!原本規律的擠奶也從這時後開始亂了調

 

2013..10.13 Day15 配方奶+母奶(親餵)交替+總擠1095ml

 

2013.10.14 Day16 配方奶+母奶(親餵)交替+總擠1155ml

 

2013.10.15 Day17 配方奶+母奶(親餵)交替+總擠1040ml

 

2013.10.16 Day18 配方奶+兩次母奶(親餵)交替+總擠1305ml

 

2013.10.17 Day19 配方奶+兩次母奶(親餵)交替+總擠985ml

 

2013.10.18 Day20 開始全母奶(除了半夜就都親餵)+總擠965ml

 

2013.10.19 Day21開始全母奶(除了半夜就都親餵)+總擠920ml

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這天睡過頭六個半小時起來擠了410ml

 

2013.10.20 Day22開始全母奶(除了半夜就都親餵)+總擠1135ml

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這天睡過頭間隔6小時擠了450ml

晚上就開始覺得奶痛了!

 

2013.10.21 Day23 親餵3次+總擠1095ml

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塞奶了!地獄了!因為人實在太不舒服!今天就只有親餵兩三次~其它時間用擠的

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當我發現胸部異常有痛感!早上就先請護理師幫我疏通

我的塞奶不像網路上說的小白點這種!而是塞在根部跟深層的硬塊!

所以擠起來非常痛!但是護士再幫我處理完後奶真的有比較軟~原本以為這樣應該就好了

結果沒有!一整天下來越來越嚴重的感覺!我連手臂靠到胸部都覺得胸部很痛

同時還有覺得很熱很暈的情況發生!

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FB報告了這個情況之後~有人推薦用退熱貼!所以我立馬回家拿!

然後晚上回到月子中心因為實在太不舒服了~護士這次直接幫我擠!

這過程當然也是痛到一直縮!不過真的擠得很乾淨!

然後想說我要先去休息一下!因為絕對不能再睡過頭!不然我一定會完蛋!

躺著躺著就覺得好冷!很像發燒那種忽冷忽熱的感覺~但我摸我額頭是涼涼的!

手指關節也有點痠痛!(不知道是不是手擠奶的關係!)

 

2013.10.22 Day24 下午開始母嬰同室(全親餵)+總擠1060ml

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昨天一整個晚上都在忽冷忽熱!實在是覺得苗頭不對~上一胎塞奶也沒這種情況發生!

所以立刻上網找了母乳支持的謝璧光醫生!

先打電話去諮詢~問過我的情況覺得應該是乳腺炎!然後我就立馬飆計程車去看了!

很多人問我說為什麼跑那麼遠~就是因為她除了看乳腺炎之外也有國際哺乳協會的執照

在這痛苦的時刻!必須要找一個支持你餵母奶的醫生才有辦法有被同理的感覺!

不然有的醫生只會開藥!也不教你辦法~整個還是很無助啊!

醫生交代我說不要推不要擠!只要每小時大概用手擠個五分鐘!讓塞奶慢慢流出來就可以

這跟平常我們聽到的熱敷和按摩完全不一樣!

她也教我怎麼看奶是不是有問題!醫生拿了一個白底的杯子~直接幫我擠!教我擠!

說是發炎的奶擠出來會是比較黃的!用白色的杯子才看得出來差別!

除了每小時擠五分鐘之外!每三到四個小時還是要正常擠奶!當然也開了消炎藥給我吃!

 

2013.10.23 Day25 全親餵+總擠650ml

然後我是左邊乳腺炎!所以我都給水晶晶吸左邊~右邊我在自己擠!

我從昨天看完醫生之後就照著醫生教的做!

真的才過夜~馬上就不會有忽冷忽熱發燒的感覺了!

然後到了晚上!連痛感都消失得無影無蹤!不得不說這醫生之真的是厲害啊!

但這邊有點遠~後來有蜜友提供說在博仁醫院的毛心潔醫生也很棒!

我才想到說我之前參加過貝親的活動!就知道毛心潔醫生了!

但因為她在醫院有特定看診時間!

所以如果等不急的話我還是建議可以到永和找謝璧光醫生喔!

另外我上網找了關於乳腺炎處理得好的資料!可以給大家參考看看!

乳腺炎症狀通常在25天慢慢緩解。發燒通常在24小時內消失

疼痛在2448小時內消失,乳房硬塊在數天內消失。

皮膚發紅可能持續一週或更久。

無論是否使用抗生素,乳腺炎症狀一旦有改善,它會持續改善。

若妳的乳腺炎病程和上述不合,要找醫師診療。

在這邊提醒!如果有像我上述的情況~疼痛硬塊或者是發燒感覺持續!千萬不要再硬推硬擠!

不然如果乳腺炎到很嚴重的程度是很可怕的!

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昨天衝去看了醫生之後醫生也跟我說!因為奶太多~所以湯湯水水要少喝!

於是我請櫃檯把我的湯都換小湯碗 270ml

這下可暈倒了!因為湯湯水水要少喝~變成肚子餓真的只能吃東西!超痛苦的(減肥怎麼減哪)

而且我整個強迫症!看到湯來沒喝完就覺得很不舒坦!

不過我後來真的少喝很多湯!奶好像就沒那麼誇張的爆衝!

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還有因為塞奶馬上下訂的卵磷脂!其實我上一胎也有吃~不過這次忘記!

早晚各兩顆!真的在擠奶的時候感覺奶沒那麼硬!好像比較通暢

不過活力mama我覺得頗貴的!

這兩天從美國買了GNC的來吃吃看!如果不錯到時後再推薦給大家

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這次水晶晶的餵奶經驗又讓我經歷了一項沒遇過的症狀!

一般大家都是問怎麼追奶!不過我相信一定也有很多媽媽是奶太多困擾的

所以說奶這東西真的很討厭!多也煩少也煩!還是供需平衡剛剛好最好!

像我到現在都已經很少很少喝湯了!

照顧兩個睡眠又不足~但奶還是處於一個供過於求的狀態!

水晶晶每次一邊都吸不完就飽了~我都還覺得漲!

就要花時間擠一下她喝的這邊跟擠另外一邊!

每天除了全親餵之外大概還會多產出700-900ml的奶來!!真的是困擾!

連我很想吃我媽煮的麻油雞我都不太敢吃!>”<

不過我現在有在調整讓奶慢慢減少中!就是我雖然她喝完會擠~但不是排空!

就大概再擠個5-10分鐘~我覺得舒服的狀態這樣!

不然如果不擠一下又漲奶!我就變成一直在擠奶!

當然更極端的退奶方式就是長時間不擠!這樣大腦就會知道說不需要這麼多!就會減少

但就要承擔可能乳腺炎爆發的風險!

是說我也不想退奶退太快!不然沒奶又會擔心(是不是很矛盾!阿詐)

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以上是我個人的經驗分享啦!能夠從追奶追到變乳腺炎也真是夠絕的了!

我想第三胎的時候~我應該可以變母奶達人吧!哈哈

如果我的經驗讓大家都可以輕鬆哺餵母乳!發奶成功!真的是功德一件!

親身試過有效的媽咪也歡迎留言讓我知道喔!或是有什麼不錯的發奶聖品也可以提供給我

我來把他補上去!讓更多媽媽可以多多去試試看!一起搞定兩顆奶!歐頁

希望對大家有幫助囉!"漏漏長"的心得XD

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一般留言

  • 許馨兒

    母奶媽咪真的好辛苦也好偉大~ 我坐月子時是婆婆幫我做的,婆婆沒什麼發奶食物的概念,所以自己找了很多發奶食譜請他幫忙煮也買了你說的活力mama卵磷脂和發奶茶來喝! 在配合你分享的發奶方法,奶量真的越來越多了! 真的很謝謝你的分享

  • 妮妮

    搜到這篇文章,發現我跟你吃一樣的活力mama卵磷脂,對付塞奶真的一下就通了也很好擠奶,還有也很羨慕媽咪的奶水量哦~雖然我自己也是有奶水的但沒你那麼多XD

  • sEpt Yu

    天那媽媽,你真的超強的,我看了你生產前後的文章真的超級燃燒鬥智的,我產前也是55現在才八個月就飆到73,每天都在想完了完了不知道花幾年才可以瘦回來,看完你四個月瘦回54的文章真的太棒了><!!!!!
    希望自己也可以跟你一樣,by the way 你的小腿真的好美,形狀好漂亮 XD 看到妳穿那個拒絕水腫的運動襪也想買了 哈哈

  • Akiyumi

    想请问小蜜,我正在坐月中,一直重复看你这篇很厉害的母乳文章><想请问你,怎样知道宝宝有没有喝饱呢?我baby都不太爱吸,每次最多敷衍我10多分钟就大哭或者睡着==,奶妈抱走又说她不饱,又再瓶喂她~该怎么让宝宝吃到饱呢?我在追奶,每次baby吃完我又再挤…产量还是不够多~T^T ~
    想问你都怎么安排无限亲喂+定时挤奶的时间呢?希望你可以帮我解答一下..真的很想继续母乳宝宝><…谢谢