╚ 產後記事♥生產.母奶.瘦身.避孕

【產後瘦身】四個月甩肉20公斤!(下集)比塑身衣划算的外在輔助+使命必達的目標設定

 
產後瘦身上集 ◄如果你是懷孕沒有胖太多的媽媽!基本上在家做做運動身材應該就可以恢復
但要是像我這種胖很多的除了自己運動之外如果要更快速瘦身!就必須藉由外力輔助了
接著是我個人認為比花大錢買塑身衣更經濟實惠且適合懶人的外在輔助!

其中包括了八百個人問我的局減~我也會寫到花費!大家再自己評估值不值得
 
《花大錢買塑身衣虐待自己!不如來給人家服務虐待吧!》

 
一套塑身衣量身訂做的少說也要個五萬!花七萬十萬的更是大有人在
但!如果穿不住這些錢除了花的不值得之外~還會一直被老公念到臭頭!
礙於這件事極有可能發生在我們家所以在我某天去做臉跟我們的美容師聊到這件事的時候
她非常了解我懶人的個性!於是推薦我可以來她們這邊躺紅外線艙跟做局減
 
*局減*
 功能是→消除水腫。放鬆肌肉。代謝脂肪。促進代謝跟循環

 
這玩意兒真的是要命的小東西
它分為三個階段!會先用一隻接觸點比較大的機器在你想雕塑的地方瘋狂強烈的震動先把脂肪打碎!
接著再用接觸點比較多但比較細的機器把脂肪打細
最後再用一個平整的東西來震動塑型
我主要想要雕塑的地方就是腹部跟手臂!
像現在因為常常抱胖nana手臂跟背部我還是有繼續去雕塑維持
為什麼說是要命的小東西!因為打起來很痛>< !每次打我都是全身很緊繃~哈哈!但為了瘦沒辦法
 
*紅外線艙*
 功能→大量排汗促進新陳代謝達到運動的效果
還有分解多餘脂肪讓皮下脂肪分解隨著汗水一起排出~提升基礎代謝

 
說到躺這個真的是懶人運動的必需品
因為雖然我剛剛有提供在家可以做的「把握時間運動法」!但其實這些運動不太會流汗
紅外線艙主要的功能就是讓溫度慢慢調節!從55度到75度不等!
躺在裡面整個會大爆汗!瘋狂加速代謝

 
躺一次約30分鐘
我個人的感覺是!可能一開始做的時候代謝不是很好!所以汗還流不太出來
但到後來像我現在再去!每次躺完真的是流了不知道多少汗

 
連肚臍都一直積水!真的是超爽的
而且躺紅外線艙不會不舒服就是因為~雖然它很熱!但它是濕的!
不會像烤箱一樣覺得全身皮都好乾我每次躺都還可以趁機補眠睡個覺(對沒時間睡覺的媽媽來說真是寶貴的時間)

 
為什麼我覺得比塑身衣便宜!
因為買他們的瘦身產品~包含能量霜跟植物精油等等一共才6800
這些瘦身產品的功能有幫助皮膚緊實。燃燒脂肪。改善橘皮.浮腫。帶動淋巴排毒等等
再搭配局減跟躺紅外線艙(紅外線艙10堂/6000;局減10堂/8000)
等於買產品先不算的話!來一次1400
買一組兩套的知名塑身衣不用頂級的五萬就好了!都可以來35次了!
而且來這邊人家都幫你服務的好好的!又可以休息~不用自己在家穿塑身衣穿的累死了
然後現在這麼熱還要被綁緊緊!不穿又有罪惡感…等等的!對我來說真的是超方便又划算!
還有一個重點就是!這家店的美容師每個都比你還積極的希望達成你的目標
你會覺得你減肥這條路是有人跟你一起的!不會只有你在痛苦這樣

 
我借用我們團隊一個成員密集去躺紅外線艙跟做局減的照片給大家瞧瞧成果
她4/10開始去!一週三次!5月開始一週五次(三天局減+紅外線,另外兩天單躺紅外線)
6月恢復每周三次~三個月成效是瘦了快10公斤!聽她說她的花費是三四萬左右!
三四萬在短時間內換十公斤VS花五萬塊買可以常穿的塑身衣~但又不見得真的有自製力會一直穿
我是覺得前者比較值得雖然說塑身衣買下去感覺可以一直穿比較划算~但真的會穿嗎?我是聽過很多到後來懶得穿的案例
瘦身最重要的還是要瘦!不因為大家都有買塑身衣就要買!了解自己的個性,選擇對自己最有效的方式!也是瘦身的關鍵!
另外雖然躺紅外線艙跟局減可以幫助瘦身跟雕塑!但孟柔老師也有交代我們說還是要運動!運動瘦更快
 

胖nana滿四個月的當天!也是我正式回到產前體重的里程碑
除了前面實際上的減肥行動之外我想來跟大家分享一個訂立目標的宗旨→那就是給自己「必須減肥的強大壓力

 
《訂一個時間去必須展露身材的地方旅遊》

 
像我自己是因為我們的團隊旅遊時間訂在3/25而且是去長灘島老娘這時候才生完三個月(團隊真是太壞惹)
既然要去長灘島勢必要穿泳衣短褲背心吧!這就是我的明確目標!我不想留下醜陋的影像在美麗的沙灘
給自己一個無法回頭的瘦身之路真的是必須的!因為可以強烈增強你的意志力
我個人認為拿以前穿的衣服掛牆上這件事根本一點效都沒有
因為穿不下就是穿不下~你又不可能一直穿懷孕時的衣服!最後還是會買符合新size的衣服來穿
所以最有效的方式!就是跟一群人約好去一個會展露身材的地方!不一定出國~墾丁澎湖也可以
旅遊時間訂出來!你的減肥計畫就不會因為你的惰性而停下來!就不敢給自己放鬆找藉口
 
《穿上緊身的衣服!貼身背心跟牛仔褲》

 
沒錯!你可能想說我都胖死了還這樣穿~但!就是要這樣穿你才會一直覺得自己胖死了!警惕自己
而且像我穿背心的時候就會注意自己的體態!譬如縮小腹!因為肚子還是軟軟的我就會想要做運動
剛可以穿回以前牛仔褲的時候一開始很緊很不舒服!甚至髖骨那邊都會卡到黑青
但我就是硬穿!穿著穿著~提醒自己少吃再繼續運動!真的默默的有一天就回到以前的感覺!
反正就是把自己逼死就對了

 
以上的產後瘦身經驗分享應該差不多就是這些細節
在此我要說些實話給大家聽!(不喜誤入)
因為很多人看到我都說「挖你瘦好快!完全恢復咧!怎麼那麼好!那麼厲害」之類的
我要說!沒別的~就是忍!忍住不吃!討厭運動也要運動!
減肥這件事!我覺得就是看個人的意志力!"我要瘦"的意志堅定是最重要的
像我很愛吃消夜!但我在減肥的這段時間胖子問我要不要吃東西~揪我去吃我最愛的火鍋燒烤!我都說NO
一時的爽快跟終身的肥胖自己去衡量!
套句我爸以前說過的話!「要瘦你每天去跑操場20圈怎麼可能不瘦!幹嘛花錢買跑步機」
意思就是說其實減肥方法大家都知道!是看有沒有真的這麼想瘦!這麼必須瘦
如果你嘴巴上一直喊說要減肥!但手上正拿著東西準備要吃!就跟花錢買了跑步機包了課程買了塑身衣卻不用一樣的意思
花錢花心酸的那我覺得你還不如就放過自己吧!就去接受肥肉在你身上這件事~整個豁達也不用內心一直煎熬這麼痛苦!
花大把的錢出去玩跟吃東西比花萬把塊減肥又減不下來爽吧!
所以!真的要瘦的人是不會瘦不下來的!除非你對自己太客氣!(內分泌失調這種不算)
真的會放縱自己體重下不來的人你要小心了!你已經默默在接受這個事實!
像我雖然說我的目標是50公斤!但我現在已經到53公斤!我就開始吃吃喝喝
是因為我根本就覺得其實53也還OK啦我的潛意識裡面已經妥協這個數字了
不然說真的我覺得以我減肥的意志力要再瘦到50公斤~也不是件難事!
另外!減肥這條路上會有很多關心你的人給你阻礙!因為關心~他們會說現在這樣也OK啊!慢慢瘦就好了啦
但是你要知道~肥肉在你身上!只有你應該對自己最嚴苛!
別人的關心你接受!但目標沒完成之前!還是做你該做的事「忍」!

 
最後要提醒大家!減肥一定要吃東西!不要想說完全不吃就會瘦~你只會把身體搞壞
像我中間一度有乾脆不要吃的舉動!結果一個禮拜之後馬上胃痛一個禮拜
還好只是胃痛一個禮拜!萬一真的身體壞掉臉上長滿大爛痘的時候你就會發現身體搞壞比胖更慘!
要減肥!一定要運動!一定要忍住不吃!天下沒有不動狂吃卻能瘦的這種事!絕對沒有
祝福各位的意志力堅強如本人啦!哈哈哈
 
局減跟躺紅外線艙哪裡做?
在此提供► 詩威特八德中崙店 ◄的粉絲團裡面有地址跟電話想了解的可以打去問
另外在附帶我之前寫過► 臉的救星 ◄大家可以先看看他在胖子臉部的威力 
如果有人想看產後拯救肚皮很黑這件事的話我在另外發文嚕!
畢竟我覺得要黑的跟我差不多的人應該不多!我像被火燒過一樣@@

 
我的瘦身方式其實很簡單!但一般人很難做到!所以要下定決心且持之以恆!
沒達到你們想要的目標之前絕對不能停一鼓作氣!之後只要維持就好
傾囊分享希望對大家在瘦身之路有幫助!
覺得這資訊有用的也幫我推推按讚分享給想瘦的人看看吧!
 

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一般留言

  • Tsai-tsai Wu

    小蜜看了你的文章後,默默的去了詩威特體驗
    想問你在做局減時,搭配哪個產品?